Натуральные соки в последнее время становятся все популярнее и популярнее. Они помогают нам похудеть без вреда для здоровья.
Для того, чтобы сбросить вес вовсе не нужно морить себя голодом. В натуральных соках содержится совсем немного калорий, при этом они являются богатыми источниками важнейших витаминов, минералов, антиоксидантов и других важных питательных веществ, которые необходимы человеку, который придерживается диеты и хочет сбросить вес.
Сегодня нам хотелось бы поделиться с тобой рецептом вкусного сока из моркови и апельсина. Этот напиток поможет тебе быстро избавиться от лишних килограммов. Сочетание этих двух ингредиентов наделяет напиток сильными очищающими свойствами. Благодаря ему наше здоровье становится крепче, а наш организм быстрее избавляется от излишков жира. Итак, что же это за рецепт?
Почему этот натуральный сок помогает похудеть
Как морковь, так и апельсин являются богатыми источниками антиоксидантов. Этоспособствует очищению нашего организма от шлаков и токсинов, которые провоцируют накопление жиров.
Для того, чтобы тебе было понятнее, почему для похудения мы рекомендуем включить в свой рацион именно этот сок, будет лучше подробнее поговорить о полезных свойствах каждого из его ингредиентов.
Как морковь помогает сбросить вес
Морковь является одним из самых главных элементов диет для похудения, ведь она содержит большое количество клетчатки. Клетчатка улучшает пищеварение и способствует более эффективному выведению шлаков и других ненужных организму веществ из тела человека. Благодаря клетчатке морковь быстро насыщает, это позволяет изъедать чувства голода и переедания.
Также эти овощи обладают очищающими свойствами. Они активируют пищеварительные ферменты, которые усиливают способность человеческого организма к выведению токсинов и шлаков. Морковь является отличным натуральным мочегонным средством и стимулирует работу почек. Это позволяет избежать задержки жидкости в организме и облегчает ее выведение вместе с мочой.
Морковь отличается высоким содержанием витаминов, минералов и воды. При этом в ней почти не содержится жиров, а ее энергетическая ценность совсем невелика. Эти овощи стимулируют выделение тепла в организме, благодаря чему улучшается способность нашего тела к сжиганию калорий. Из-за этого мы быстрее худеем. В моркови почти нет сахара, зато содержатся такие полезные микроэлементы, как бета-каротин, витамин А и калий.
Эти хорошо знакомые нам цитрусовые являются одним из самых главных источников витамина С, что позволяет укрепить иммунную систему и предотвратить развитие различных заболеваний. Также в этих фруктах содержатся важные антиоксиданты, которые способствуют восстановлению клеток, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают состояние нашей кожи.
Говоря о важной роли апельсинов в быстром и безопасном похудении, очень важно отметить, что благодаря этим цитрусам улучшается наше пищеварение, наше тело лучше очищается от токсинов, нормализуется работа печени. Безусловно, все это помогает сбросить вес. Содержащиеся в апельсинах кислоты, антиоксиданты и клетчатка улучшают обмен веществ, увеличивают расход калорий и позволяют легче избавиться от лишних килограммов.
Как приготовить сок из моркови и апельсина, который поможет сбросить вес
Итак, теперь ты можешь себе хорошо представить себе, в чем заключаются полезные свойства этого изумительного напитка. Мы подробно рассказали тебе о том, почему этот натуральный сок помогает похудеть. Как же его приготовить? Сейчас ты узнаешь об этом.
Ингредиенты
- 2 апельсина
- 2 моркови
- 1 стакан воды (200 мл.)
- 1 пучок петрушки
Приготовление
- Шаг 1. Отрежь листики петрушки.
- Шаг 2. Порежь морковь на куски.
- Шаг 3. Разрежь апельсины пополам.
- Шаг 4. Выжми апельсиновый сок.
- Шаг 5. Положи в блендер порезанную петрушку и кусочки моркови.
- Шаг 6. Налей в блендер стакан воды и апельсиновый сок.
- Шаг 7. Хорошо перемешай все ингредиенты. У тебя должен получиться однородный коктейль.
- Шаг 8. По желанию можешь добавить в сок пару кубиков льда. Выпивать такой напиток нужно сразу же после приготовления, чтобы он не потерял своих полезных свойств.
Стоит иметь в виду
Следует помнить, что этот сок является всего лишь дополнением к диете для похудения. К сожалению, этот рецепт не сможет словно по мановению волшебной палочки избавить тебя от лишних килограммов за одну ночь.
Для того, чтобы этот напиток принес желаемый эффект, его нужно пить каждый день. Это позволит ускорить метаболизм и потерю калорий. Самый лучший вариант — пить его утром натощак. Благодаря этому полезные свойства сока усилятся.
Сок ни в коем случае не должен заменять основные приемы пищи, его нельзя пить вместо еды, он служит всего лишь отличным дополнением нашей диеты.
