Глядя на Дженнифер Энистон трудно поверить, что ей 47 лет. Блестящие и изящно выгоревшие на солнце локоны, гибкость, которой может позавидовать любая 20-летняя… Это далеко не все, чем может похвастать актриса. Недавно она призналась, что в вопросах ухода за собой она считает себя «женщиной, которая предпочитает простые удовольствия».
Практика медитации помогает ей сконцентрироваться. Джен практикует йогу больше 25-ти лет. После тяжелого съемочного дня она любит прийти домой и обложиться своими собачками. А перед сном она умывается простым мылом и наносит крем, который можно купить в любой аптеке. Это вам не Гвинет Пэлтроу! Но, как бы там ни было, многие занимаются йогой, увлажняют лицо, однако никто не стал еще Дженнифер. Что ж, тогда, может, причина в ее рационе питания? Давайте рассмотрим меню на день от Энистон. По словам звезды сериала «Друзья», как только она встает с кровати, то сразу же выпивает стакан теплой воды с лимоном. Затем она выпивает смузи с авокадо или яйцами, добавляя туда кокосовое масло. Иногда она предпочитает цельнозерновые хлопья с бананом или овсянку, смешанную с яичным белком. Вот такой завтрак… Так, стоп, яичный белок в овсянку?
Звезда призналась, что такому трюку в получении дополнительного протеина научил ее муж Джастин. «Сразу после того, как овсянка приготовится, вбейте в нее белок. Это добавит воздушности каше и насытит организм белком», — рассказывает Джен.
На обед у Энистон обычно овощи с чем-то белковым, вроде мяса или нежирной рыбы. Между основными приемами пищи, разумеется, у нее есть перекусы, которые, в принципе, не отличаются от наших с вами простых яблок и десяти миндалин. Но все мы люди, и звезды не исключение. На выходные, когда она может понежиться с мужем, на ужин Джен выбирает пасту. Да-да, простая и вкусная итальянская паста. Карбонара – вот ее слабость. Просто вместо соуса она берет смесь из яйца, воды из-под макарон и пармезана, а бекон заменяет нежирным мясом. Вот и все секреты!
