Диетолог Виктории Бэкхем: «Моя система питания поможет Вам избавиться от морщин!»

Не только худеем, но и молодеем!

Загрузка...
Загрузка...

Наташа Корретт рассказала всем о тайной диете, которая поможет не только похудеть, но и позволит избавиться от морщин. Даже самых глубоких!

В основе системы питания доктора Корретт лежит принцип разделения продуктов на щелочные и кислотные. Чтобы не усугубляться в тему слишком глубоко, сразу пишем кратко о системе: щелочные — хорошо, кислотные — плохо.

Оптимальный pH баланс пищеварительного тракта человека — 7,4, то есть щелочной. Нейтральным считается значение в 5,5, а все, что меньше — кислотная среда.

Я не предлагаю полностью отказаться от кислотных продуктов, отнюдь,я за сбалансированное питание. Моя система предлагает разделить кислотные и щелочные продукты в соотношении 30 к 70. Этот баланс нужно поддерживать в каждом приеме пищи,и тогда ваш вес естественным образом придет в норму, а кожа будет выглядеть просто потрясающе!

Предлагаем Вам список для облегчения задачи поиска списка подходящих продуктов:

Щелочные продукты (по мере убывания щелочности)

  1. Пищевая сода
  2. Красные водоросли
  3. Лимоны
  4. Чечевица
  5. Лайм
  6. Минеральная вода
  7. Нектарин
  8. Репчатый лук
  9. Хурма
  10. Ананас
  11. Тыквенные семечки
  12. Морская соль
  13. Морская капуста
  14. Сладкий картофель
  15. Мандарин
  16. Большинство овощных соков
  17. Арбуз
  18. Киви
  19. Кольраби
  20. Манго
  21. Патока
  22. Зеленая горчица
  23. Оливки
  24. Петрушка
  25. Пастернак
  26. Маракуйя
  27. Горох
  28. Черный перец
  29. Малина
  30. Соевый соус
  31. Турнепс
  32. Яблоки
  33. Абрикосы
  34. Руккола
  35. Спаржа
  36. Брокколи
  37. Дыня
  38. Морковь
  39. Кешью
  40. Апельсин
  41. Чеснок
  42. Имбирь
  43. Грейпфрут
  44. Белокочанная капуста
  45. Цветная капуста
  46. Печень трески
  47. Баклажан
  48. Грибы
  49. Виноград
  50. Кофе

Кислотные продукты (по мере убывания кислотности)

  1. Говядина
  2. Пиво
  3. Хлеб
  4. Сахар
  5. Какао
  6. Пшеничная мука
  7. Картофель
  8. Мороженое
  9. Морепродукты
  10. Макароны
  11. Соль
  12. Вино
  13. Йогурт
  14. Ячмень
  15. Рис
  16. Курица
  17. Кукуруза
  18. Творог
  19. Яичный белок
  20. Бобовые
  21. Арахис
  22. Фисташки
  23. Свинина
  24. Чернослив
  25. Попкорн
  26. Рожь
  27. Телятина
  28. Гранат
  29. Сыры
  30. Водка
  31. Уксус
  32. Черный чай
  33. Гречка
  34. Молоко
  35. Баранина
  36. Сливы
  37. Манка
  38. Помидоры
  39. Индейка
  40. Сливочное масло
  41. Кокос
  42. Инжир
  43. Красная рыба
  44. Белая рыба
  45. Кедровые орехи
  46. Шпинат
  47. Цуккини
  48. Соя
  49. Желатин
  50. Подсолнечное масло

Полностью отказываться от „кислых“ продуктов нельзя! Следовать этой схеме можно всю жизнь без малейшего вреда.

По материалам Сosmo.ru