Книга «Француженки не спят в одиночестве» Кэт Джейми Каллан — не про еду и не про диеты, но ее стоит прочесть всем, кто привык заедать вкусностями низкую самооценку, страх и неумение общаться, особенно с противоположным полом.
Мы корим себя за любовь к пирожным и вечернее обжорство после работы, а на самом деле просто не умеем наслаждаться по-настоящему — и вкусной едой, и общением с приятными нам людьми. Кэт Джейми Каллан предлагает простые конкретные способы, — как вылезти из раковины одиночества, поверить в себя, начать налаживать контакт с миром, и главное — жить с удовольствием.
О черно-белом подходе
Одеваться на свидание – или одеваться в спортзал, выходить в люди – или сидеть дома. Та же ментальность проявляется у нас, когда мы то объедаемся, то сидим на диете. Так и в любви: мы отказываем себе в чувственности, а потом становимся тревожными, беспокойными, теряем чувство уверенности и в результате спим с каким-нибудь мужчином, который нам совершенно не подходит: эдакий эмоциональынй эквивалент большого пакета с чипсами.
О вражде и дружбе с едой
Проблема с едой – из-за того, что мы начинаем с ней враждовать. Вместо того чтобы сражаться с пищей, почему бы не подружиться с ней? Почему бы поближе не познакомиться с яйцом? Не наладить непринужденные отношения с овощами? Не свести знакомство с хорошим темным шоколадом? Не сказать «привет» хлебу? Не подмигнуть сыру? Через некоторое время у тебя будет меньше тайных полуночных встреч с продуктами у холодильника. Желание слопать пакет чипсов исчезнет. Почему? Потому что когда мы заводим дружбу с едой и знакомим с ней любимых людей, пища в нашей жизни перестает играть роль тайного любовника.. Она становится просто едой, чем-то таким, что укрепляет наши отношения с любимыми людьми, приносит нам радость.
О перекусе по-французски
Я считала, что француженка не стала бы ничего есть прямо из пакета. Однако во время недавней поездки в Париж я увидела молодых француженок в обеденный перерыв – они устроили пикник на одном из мостов через Сену. Был чудесный солнечный день, и две женщины ели что-то из пластиковых пакетов. Я подошла поближе и тут до меня дошло, что это пакеты не с чипсами, а с нарезанным салатом-латуком – молодыми нежными листьями. Ох уж эти француженки!Я попробовала сделать то же самое дома, купив пакет зелени, чуть сбрызнув ее оливковым маслом, приправив солью и свежесмолотым перцем. Это удивительно сытно и возникает то самое незабываемое ощущение, что все, что лежит в пакете, — мое! К тому же это «все» — солоноватое, хрустящее и очень-очень полезное.
О флирте
Отправляясь в местное кафе, чтобы выпить кофе, француженка берет с собой научно-популярную книгу о бабочках. Ее интерес к бабочкам совершенно искренен, но она знает, что если будет сидеть и читать книгу дома, ни с кем не познакомится. А вот в кафе…Да, на нее обращает внимание мужчина. Он расспрашвиает ее о книге. Бабочки? Она рассказывает ему то, что узнала об этих созданиях: большинство бабочек живут всего две недели после того, как вылупятся из куколки. И за такой короткий срок они обязаны найти себе пару, прежде чем погибнут. Как печально! Как трогательно! Ах да, в этой книге есть чудесные фотографии. Настоящий модный парад бабочек в блестящих, похожих на драгоценные камни, одеждах. Она показывает их новому знакомому, и тот очарован.
Официант приносит ей citron presse, и тут возникает важный момент. В контексте разговора о бабочках наша француженка успевает немного познакомиться с новым мужчиной. Возможно, она пригласит его этим вечером присоединиться к своей компании друзей в баре, где они всегда собираются. Может быть, ее не заинтересует дальнейшее общение и все ограничится этим коротким разговором. Француженка прекрасно понимает, что, пока происходит беседа надо фотографиями бабочек, на нее обращают внимание и другие мужчины. Все это сосредоточенное на ней внимание помогает нашей героине чувствовать себя желанной и очень уверенной. А уверенность – это ключ к женской силе.
В эти выходные приоденься и возьми с собой хорошую книжку. Выбирай книгу так, чтобы она могла кое-что рассказать о том, кто ты и о чем мечтаешь. Отправляйся в местное кафе. Закажи себе что-нибудь вкусное и просто будь там. Может быть, к тебе никто не подойдет и не заговорит; но ведь это только начало, и уже само по себе то, что ты вышла в свет и выглядишь при этом прекрасно, повысит твое чувство уверенности.
О поисках любимого
Начинай с малого – пригласи несколько друзей, устрой ужин в складчину. Так ты создашь возможность для флирта в безопасном и комфортабельном окружении – у себя дома. Такие званые вечеринки проходят по всей Франции каждый вечер по пятницам и субботам.
Если хочешь, приготовь одно свое коронное блюдо и попроси друзей принести любимую еду с собой. Организуй присутствие хотя бы одного нового знакомого мужского пола. Пригласи несколько мужчин из тех, кого ты уже знаешь , и как бы заново с ними познакомься. Оттачивай навыки беседы. Продемонстрируй свое новое платье. Нет, ты устраиваешь вечеринку не для того, чтобы выследить мистера-то-что-надо, за две недели выяснить всю его подноготную, а затем потребовать официальных отношений. Скорее, она нужна, чтобы почувствовать вкус жизни и позволить себе наслаждаться. Смысл в удовольтсвии, в укреплении дружбы, во флирте. В том, чтобы наполнить свои паруса вниманием пары-тройки поклонников мужского пола.
Эта вечеринка будет твоим первым шагом по дороге к уверенности в том, что ты привлекательна, желанна и любима. Честное слово, любовь случается тогда, когда ты занимаешься своей жизнью, когда развлекаешься и смеешься, когда возвращаешься на работу после долгого обеда с сестрой. Любовь разворачиваеся, когда ты покупаешь на рынке comte для предстоящего вечера.
Любовь начинает постепенно оплетать тебя – уже на этой самой вечеринке, когда ты прощаешься с друзьями и закрываешь за ними дверь. Тебе может казаться, что ты ничего не достигла в области поиска мужчины своей мечты. Но любовь – это не заключение договора, не обмен номерами телефонов и даже не приглашение на свидание. Тебе удалось достичь большего: ты позаботилась о своих друзьях, помогла завязаться новым отношениям, накормила и порадовала родственников и знакомых..и, может быть, даже посеяла семена новой любви.
О красивых вещах
Мы привыкли из дня в день пользоваться неприметными «обыденными вещами», и наша самооценка из-за этого падает. Будь это белье или подаренный бабушкой серебряный чайный сервиз – ты вообще забываешь, что эти вещи у тебя есть.
Вместо того чтобы «включаться и выключаться» (натягивать на себя «пижаму», чтобы бегать по делам, а потом переодеваться в коктейльное платье и туфли на каблуках, чтобы «выйти в люди»), постарайся одеваться хорошо все время. Носи красивое белье – об этом никто не узнает, кроме тебя, но ты увидишь, насколько по-иному будешь себя чувствовать. Пусть оно и не видно под верхней одеждой, но когда ты его носишь, то знаешь об этом, и каким-то образом это понимает остальной мир. Главное – носить его каждый день, чтобы ты заново открывала свою чувственность, просто для себя самой.
Начинай «соблазнять» (во французском смысле слова) всех и каждого. Практикуйся в тонком искусстве привлекательности. Речь не о том, чтобы на самом деле «заарканить» мужчину или заставить мужа обращать на тебя больше внимания. Относись к каждому дню, к каждому мгновению своей жизни как к возможности ощущать силу своей желанности.
…нам просто нужно начать одеваться романтично – идем ли мы на работу, сидим ли дома или отправляемся по магазинам, ибо жизнь романтична тогда, когда мы хотим видеть ее такой.
О физической нагрузке
Мы занимаемся физическими упражнениями, но они не приносят удовольствия, поскольку мы выжимаем из тела его способности так же, как выжимаем скорость из автомобиля. Мы затыкаем уши наушниками своих плееров и отключаем окружающих, в том числе потенциальных друзей и возлюбленных, а к концу тренировки кажется, что она уже граничит с телесным наказанием.
Но если мы начнем с простой прогулки пешком и позволим себе удовольствие «других посмотреть и себя показать», то откроем для себя очарование мужчины, который ждет нас в местном почтовом отделении. Мы остановимся, чтобы попробовать новые замечательные духи в ближайшем магазине подарков, заведем себе привычку рыться на полках книжного магазина на соседней улице. Делая все это, мы восстанавливаем контакт своего тела с разумом и духом. Более того, мы заземляемся, начинаем развивать в себе «чувство локтя», обнаруживая общие интересы с хозяевами местных магазинчиков, флиртуя с симпатичным продавцом в лавке канцелярских товаров, обсуждая городскую политику с девушкой в сток-центре. В итоге наше присутствие в мире не просто улучшит нашу жизнь, но может сделать лучше весь мир.
О том как мы вдохновляем других
Хотя ты этого и не осознаешь, у тебя каждый день есть возможность кого-то вдохновить, изменитьчью-то жизнь к лучшему. Ты – пример того, как надо жить в этом мире. Даже не понимая этого, ты можешь быть наставницей женщины младшего возраста. Поэтому если ты не испытываешь желания выглядеть хорошо ради себя или даже ради своего мужа или бойфренда, делай это ради следующего поколения.
О тайном саде
Тайный сад француженки – место, куда она уходит, чтобы восстановить чувство независимости и силы. Ее тайным садом может быть просто очарованность интересной книгой, которую она нашла в библиотеке. Женщина выбирает себе кафе, куда каждый день ходит читать, и появляется дома часом позже, чем обычно «какая-то не такая» — так на нее повлияла книга. Она возвращается к своей повседневной жизни с новообретенным чувством – чувством себя в мире, отдельной от своего любовника, мужа или бойфренда.
Француженка знает, что ее «тайный сад» необходимо защищать и держать в секрете, если она хочет сохранить силу своей воображаемой жизни…Он подогревает фантазию, питает и поддерживает психику. Когда внешний мир лишает ее сил, француженка может удалиться в свою спальню, задернуть шторы и засесть читать роман или заняться йогой. Она может просто полежать и подумать о Жан-Клоде – о том дне, когда они целовались в Шамони…Ее походка обретет новую легкость, и она будет до краев полна чувства собственной желанности. Это очень полезно для самооценки, но мало того – это заметят мужчины. Нет, ей не нужно ни слова говорить о своем тайном саде, но сам факт, что он у нее есть, прибавляет ее ауре таинственности и интриги.
Об эмоциональном опустошении
Когда мы открываем другим мелкие подробности нашей повседневной жизни, эта никому не нужная информация «отгрызает» по кусочку от нашего чувства «Я». Мы опустошаем себя и спустя несколько дней подобного интенсивного общения начинаем ощущать, будто крошки нашей личности, нашей внутренней жизни разлетаются по ветру. Это умаляет нас, заставляет нас чувствовать себя ослабленными, эмоционально истощенными, и поэтому нам приходится прибегать к «утешению», которое на самом деле разрушает наше «Я» (например, мы встречаемся со своим бывшим или покупаем себе ведро мороженого»).
Француженка тоже время от времени чувствует себя эмоционально опустошенной. Это бывает со всеми нами: мы же люди. Но jardin secret служит ей тайным убежищем. Чувствуя себя переутомленной, она отнесется к этому состоянию с уважением – не станет перенапрягаться в общении, порхая с вечеринки на вечеринку, употребляя слишком много алкоголя и слишком много разговаривая.
Кэт Джейми Каллан
О том, как оставаться собой
Француженка знает, что именно ее женственность, ее отличность от мужа изначально привлекли к ней его внимание. Именно эти качества бросили ему вызов. Подумай об этом: если мы станем двойниками наших возлюбленных и мужей, всегда соглашаясь с ними, нося одинаковую с ними одежду, поддакивая каждому произнесенному слову – жизнь станет совершенно пресной! Поэтому никогда не сдавайся, всегда поддерживай свою индивидуальнсоть и свою «отличность».
Главное в отношениях – сохранять личность, жить своей жизнью, а не жизнью мужа. Можно любить человека, совершать для него разные «подвиги» и получать от этого удовольствие, но ты не можешь жить за него, а он не может жить за тебя. Твой мужчина любит тебя такой, какая ты есть, и нужно сохранять это «какая ты есть» всегда…»
Быть естественной – значит обладать немалой силой. Мы склонны думать, что наши естественные «я» недостаточно хороши, и потому перебарщиваем с косметикой, закалываем ботоксом лбы и бежим к пластическим хиругам. Мы обычно «придерживаем» эту часть своей личности для особых случаев. А разве не лучше выражать свою радость, мечтательность или страстность постоянно?
Тайный ключ к красоте француженки: она уверена в себе и довольна собой. Да, красота исходит изнутри. Ты всегда об этом догадывалась, а француженки это знают. Единственное, что позволяет тебе выглядеть и чувствовать себя прекрасной – это собственное уникальное «Я», выражающее твое сердце и твой разум.
