Я помню тот день, словно это было вчера. Мы с Андреем жили всегда дружно, вместе смеялись, готовили пиццу по выходным и строили планы на отпуск. А потом что-то изменилось.
Сперва это были мелочи: он все чаще задерживался на работе, взгляд стал ускользающим, а ответы резкими. Потом он отдалился от меня еще больше, отказывался от ужина и порой оставался спать на диване.
Подозрения начали расти, когда я уже дошла до точки кипения. И когда он в очередной раз заснул на диване, в моих руках оказался его телефон. Обнаруженные переписки обжигали и причиняли мне почти физическую боль.
Муж договаривался о встречах с кем-то задолго до того, как у него прибавилось «переработок».
В тот вечер я не закатывала сцен. Просто сидела в спальне, ощущая, как моя реальность посыпалась. Все мечты — о ребенке, новом доме и совместной старости — стали казаться далекими, чужими и неуместными. С кем я смогу их исполнить после такого предательства?
«Это ничего не значит», — сказал он на следующее утро, глядя куда угодно, только не на меня. «Я просто запутался». Запутался? А как же я?!
Решение, которое стало ошибкой
Пару недель я была как в тумане. Разговоры с подругами, слезы в одиночестве, бессонные ночи. Мама только подливала масла в огонь со своим «Он мне никогда не нравился». А потом появилась идея: если он мог, то почему бы и мне не попробовать? Пусть поймет, каково это.
Сначала я искала оправдания: «Я всего лишь защищаю свои границы», «Он заслуживает того же», «Это будет справедливо». На самом деле все было куда проще — я хотела заставить его почувствовать ту же боль, что и я.
Мое горе превратилось в гнев, именно тогда я решила мстить. Мстить так, чтобы он запомнил навсегда. И я изменила. Случайный знакомый, короткая интрижка, на которую я решилась скорее из упрямства, чем из желания. Ничего романтичного. Никаких свечей, шампанского или обещаний.
Я просто позволила себе сделать то, на что никогда бы не пошла, если бы не измена Андрея. В тот момент мне казалось, что это принесет облегчение, излечит мою рану. Но вместо удовлетворения пришла пустота.
В первую ночь после случившегося я не могла спать. В голове крутились воспоминания: взгляд другого мужчины, мои собственные оправдания перед собой. Я пыталась убедить себя, что это было правильно. Ведь это его вина, его предательство.
Правда в том, что я чувствовала себя грязной. Я хотела заставить Андрея страдать, но почему-то страдала сама. Он даже не знал, что я сделала. Мне же казалось, что этот груз уже не сдвинуть никогда.
Что я пыталась вернуть? Его боль, его внимание, свою гордость? Ничего из этого я не получила. Вместо этого лишь потеряла то, что еще оставалось — себя.
Простить, забыть, отпустить
Чтобы хоть как-то отвлечься от своих мыслей, я решила встретиться в кофейне со Светкой, моей лучшей подругой. Она уселась напротив, накрывая меня взглядом, полным подозрения: «Маша, ты почему такая тихая? Что-то еще случилось?».
Как ей объяснить, что меня гложет? Как выразить словами эту путаницу из боли, гнева и стыда? Ограничившись невнятным «Просто устала», я приготовилась слушать свежие сплетни со Светкиной работы. Она нахмурилась, но, видимо, решила не давить.
А мне в этот момент хотелось кричать. Кричать так, чтобы из меня вырвалось все: боль от предательства мужа, бессилие от осознания, что я не могла ничего изменить, и это мерзкое, отравляющее ощущение после своего поступка.
Чтобы я не делала, как бы не оправдывала себя, с каждым днем мне становится все яснее: месть — это способ отвлечься от боли, но не исцелиться от нее. И, скорее всего, простить измену Андрея мне будет проще, чем свою. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь забыть об этом. Очень надеюсь, что смогу хотя бы отпустить.
Месть — путь к новой боли: взгляд психолога
Желание отомстить имеет одно неоспоримое преимущество — выплеск негативных эмоций. Конечно, запирать их внутри себя — не самый лучший способ пережить измену.
Однако дальше возникает несколько важных вопросов, которые стоит себе задать.
Зачем я хочу мстить?
Все эти ответы говорят о мнимом возмещении ущерба, который нанес неверный муж. Здесь можно копнуть глубже и задать себе следующий вопрос.
Что я получу, отомстив?
Испытывать гнев на изменщика — это нормально. Но, планируя месть и воплощая ее в жизнь, человек смещает фокус внимания на своего обидчика.
А важно сконцентрироваться на себе: потратить силы и время на понимание ситуации, увидеть свою роль в ней и восстановить личные границы. Ни к чему посвящать столько собственных ресурсов кому-то другому.
Кто хочет разобраться в психологии мужского пола не в теории, а на практике. Кто хочет ярко и эмоционально войти во второй сезон под названием «жизнь» и обрести женское счастье с достойным и состоявшимся спутником, приходите в ТОП-клуб. Чуткое кураторство от психологов и много живых, настоящих мужчин.
Мы создали пробный тариф для тех, кто сомневается. Сначала пробуйте, потом принимайте решение об участии.
