Данный завтрак считается полезным, так как он помогает сжигать жировые отложения, сбрасывая от 3 до 5 кг лишнего веса в месяц.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки овсянки,
- 300 мл обезжиренного йогурта,
- три штуки чернослива,
- 1/3 чайной ложки какао-порошка,
- 1 чайная ложка измельченных семян льна.
Способ приготовления:
Важно готовить завтрак вечером, а не утром. Необходимо залить чернослив кипятком, затем прикрыть крышкой на 10 минут. Овсяные хлопья, измельченные льняные семена и какао залейте обезжиренным йогуртом. Затем нужно слить воду из чернослива и подождать, пока он остынет. Затем мелко нарежьте и добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Далее поместите в холодильник, закрыв крышкой.
Утром вытащить из холодильника за 30 минут до употребления. В первые дни может быть дискомфорт, но потом всё пройдёт. Через 7 дней вы заметите положительный результат.
Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.
