Как практикующий психолог, и просто счастливый человек, всю свою практику разыскиваю реальную, и достаточно простую, формулу успеха, состоящую из простых человеческих действий. Вот это сделаешь, реально сделаешь (а не прокрутишь в голове и обесценишь)), в своей обычной ежедневной жизни и тебе реально станет хорошо и гармонично внутри.
Вроде бы простые пункты, но вместе с тем очень сложные, если вы привыкли в некоторых (или во всех) делать совсем не так. Ведь ежедневное маленькое действие складывается из-за повторений в привычку, привычка формирует черты характера, а характер уже определяет судьбу. И потом вопрос: А почему у меня такая сложная судьба? Получает очень простой ответ:
Как сделать себе хорошо: 5 пунктов
Потому что ты вот здесь и здесь делаешь не совсем то, и не совсем так, т.е. можно менять!!! И это очень классный вывод! Не ныть и страдать над своей судьбой, а менять! Быть Автором своей жизни.
Попробуйте ввести и отработать в своей жизни эти моменты. Если сложно самому, проработайте со специалистом. Кстати, бесплатно не советую, так как ваша степень ответственности сразу же становится ничтожной (не заплатил — не ценишь и не напрягаешься).
ВЫ делаете, чтобы было:
1. Вашему телу хорошо.
Чтобы телу было хорошо, необходимо его достаточно спать, кормить, иногда занимать сексом и отдыхать, когда оно устало от физических нагрузок. (нагружать физически, когда оно устало от отдыха) . Тело довольно — уже пол дела сделано. На более высоком уровне, еще , конечно, стоит поработать с дыхание и телесными зажимами, НО можно и только сон+ питание+ секс + отдых + спорт.
2. С вами другим хорошо
Вы к другим относитесь ровно уважительно. Как и к себе.
3. Вы делаете то, что соответствует вашим ценностям
Вы понимаете свои жизненные ценности во всех сферах жизни (какую семью хотите, какую работу, как общаться с друзьями, чем заниматься для развития и др.) и действуете в соответствие с ними.
4. Вы делаете, а не думаете! Получаете от дел результат: либо желаемый либо опыт
Когда человек много фантазирует, но не делает. Или делает, но не то — результат всегда печальный((( А то и путь в зависимость.
А вот когда делаете, анализируете и с учетом этого снова делаете — радость и уверенность обязательно будут вашими друзьями.
5. Вы любите процесс «ЖИТЬ»
Вам нравятся все проявления жизни, ведь во всем что с нами происходит есть для нас ощущения, польза. Даже в грусти или в горе есть свои уроки. Жизнь ведь не конечный результат(там смерть, как впрочем и в прошлом), а процесс. Настоящее!
