Что бы со временем снова не столкнуться с проблемой избыточного веса в области живота необходимо следовать золотым правилам здорового образа жизни!
- Во время питания нельзя отвлекаться на негативные источники информации, а сосредотачиваться на приеме пищи, мыслить положительно.
- Вставать из-за стола с полуголодным чувством, не передать, контролировать количество и качество пищи.
- Кушать 5-6 раз в сутки.
- Перед сном выпить стакан кефира низкой жирности.
- Если чувствуете сильное желание что-то съесть – выпейте стакан чистой воды, помогает утолить голод на несколько часов.
- Легкие физические нагрузки и занятие любимым делом сотворят чудеса с Вашими параметрами фигуры.
- Перед едой благодарите жизнь за каждую тарелку провианта, любите себя и свою жизнь.
Наслаждайтесь каждым прожитым днем и дарите окружающим лучезарную улыбку и прекрасное настроение!
