Съедайте хотя бы по 1 банану в день. Их можно брать с собой на работу для перекуса или съедать на полдник.
7 заболеваний, с которыми помогут справиться бананы
Гипертония
Это болезнь развивается при нехватке калия. А как известно, в банане его огромное количество. Он связывает лишние соли и удаляет их из организма.
Плохое зрение
В бананах содержится витамин А, который положительно влияет на зрение человека.
Стресса
Банан считают антистрессовым продуктом. В нем находятся вещества, которые снижают гормон стресса.
Проблемы с ЖКТ
В банане содержатся пробиотики, которые положительно влияют на процессы пищеварения ЖКТ. Кроме того, в банане содержится пектин, который удаляет токсины из организма.
Депрессия
В желтом фрукте содержится такое вещество, как триптофан. Он известен тем, что увеличивает выработку серотонина – гормона счастья. Съедайте по 2 банана в день и будьте счастливы!
Похудение
Бананы, попадая в пищеварительный тракт, замедляют процессы пищеварения. Это происходи из-за клетчатки, которая, попадая в ЖКТ, впитывает воду.
