У каждого из нас бывают периоды, когда все не так, и вообще — «жизнь — полное дерьмо».
Вот 8 бесспорных фактов, о которых стоит напоминать себе, когда вас накрыла волна отчаяния.
«Сегодня я лежу на своей больничной койке и жду, когда меня заберут в операционную, где мне отрежут две груди. Это может казаться странным, но я чувствую себя счастливой. Я, 69-летняя женщина, попала в больницу впервые. А за последние несколько часов увидела десятки молодых людей в онкологическом отделении. Ни один из них не был старше 50 лет. Мне очень повезло, что я столкнулась с этой бедой только сейчас».
Это запись из личного дневника бабушки редактора сайта Marc and Angel, датированное 16 сентября 1977 года. Он продолжает его хранить у себя в ящике уже более десяти лет — с тех пор, как его бабушка умерла.
Эта запись может служить напоминанием одного бесспорного факта: как было плохо ни шли дела, всегда есть место для оптимизма.
Собственно, счастье — это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться. Куда продуктивнее обращать внимание на те вещи, которые у вас уже есть, а не на те, которых вам не хватает. Этот мир не может отнять у вас что-то, что вам не принадлежало. Но он может дать вам все, что вы захотите от него взять.
Вот несколько важных вещей, о которых стоит напоминать себе в минуты отчаяния.
1. Боль — это часть роста.
Иногда жизнь закрывает перед вами двери для того, чтобы показать вам — время двигаться вперед. И это хорошо: человек вряд ли начнет двигаться вперед, если обстоятельства не заставят его.
Когда наступают трудные времена, просто напоминайте себе: нет никаких испытаний, которые не имеют скрытой цели. Тот факт, что вы боретесь с неприятностями, означает, что рано или поздно вы их преодолеете.
Любой значительный успех требует литров пота, миллионов уничтоженных нервных клеток и долгих, утомительных вечеров, когда вам будет казаться, что все пропало.
Есть два вида боли. Физическая и та, которая заставит вас измениться к лучшему.
2. Все в жизни временно.
Каждая ночь заканчивается рассветом. Дождь заканчивается — рано или поздно. Раны залечиваются. После тьмы всегда наступает свет. Ничто не длится вечно.
Если сейчас в вашей жизни все хорошо, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если все плохо — не волнуйтесь, потому что ничто не длится вечно. Просто от того, что есть что-то, что волнует вас, не стоит переставать улыбаться.
Каждое мгновение дает новое начало и новый финал. Вы получаете шанс на лучшую жизнь каждую минуту. Просто держите глаза и уши раскрытыми.
3. Тревоги и жалобы еще никому не помогли.
Вместо того, чтобы жаловаться, лучше рассказывать о своих достижениях. Всегда лучше пытаться сделать что-то значимое, чем просто ныть о том, что у вас ничего не получается. Если вы двигаетесь, это еще не конец: настоящие проблемы появляются тогда, когда вы останавливаетесь.
Вне зависимости от того, как идут дела, следует помнить: в конечном итоге стать полностью счастливым можно только в том случае, если перестать жаловаться. Совсем.
4. Шрамы — это символы вашей силы.
Никогда не стыдитесь своих шрамов и негативного жизненного опыта. Шрамы означают лишь то, что рана зажила, и вы готовы двигаться дальше, но уже с опытом. Они означают, что вы перетерпели боль, извлекли урок, окрепли и двигаетесь дальше.
Не позволяйте душевным и физическим ранам прошлого держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставить вас прожить всю свою жизнь в страхе.
На тяжелые травмы прошлого смотрите исключительно с позиции силы: «Да! Я сделал это! Я выжил, и теперь у меня есть шансы вырасти и стать еще сильнее!».
5. Каждый тяжелый день — это шаг вперед.
Успех может казаться случайным только из историй из книг, блогов и глянцевых журналов.
На самом деле, вам стоит начинать только те дела, в которых вы готовы пройти весь путь — со всеми его сложностями и приняв все жертвы, которых он требует. И если сегодня вам очень тяжело (в том числе, на работе), вы должны знать: эти жертвы не напрасны, они приближают вас к успеху.
6. Негатив других людей вас не касается.
Улыбка, как доказали ученые, — это лучший способ сохранить энтузиазм и сосредоточиться. Не позволяйте проблемам других людей захватывать ваше сознание — особенно, если среди вас много нытиков.
Будет еще лучше, если в свободное от работы время вы будете общаться только с теми людьми, которые заряжают вас оптимизмом и хорошими шутками.
7. Откройте себя.
Что-то хорошее может случиться с вами только тогда, когда вы рискнете попробовать что-то новое.
Самые сильные эмоции мы испытываем тогда, когда доверяем своей интуиции и готовы изменить свою жизнь к лучшему.
Живите осознанно каждый момент времени, наслаждайтесь жизнью, даже если поводов для радости и гордости у вас не так много. В конечном итоге вы окажетесь там, где и должны быть.
8. Лучшее, что вы можете сделать, — это продолжать идти.
Не закрывайте себе дорогу вперед прошлыми неудачами. Вам разбили сердце? Попробуйте полюбить еще раз. Ваша мечта оказалась мыльным пузырем? Придумайте себе другую! В конце концов, лучшие уроки жизни вы получаете в худшие времена, и единственное что по-настоящему важно — иметь мужество продолжать.
Да, жизнь тяжела, но будьте еще жестче, чем жизнь. Найдите в себе силы смеяться каждый день. Найдите в себе мужество видеть красоту мира каждый день. Не зацикливайтесь на вещах, которые вы не в состоянии изменить. Живите просто.
Любите по-настоящему. Говорите честно. Работайте усердно. И даже если жизнь вам не отвечает взаимностью, продолжайте любить ее. Рано или поздно она одумается, и все будет хорошо.
Да, и добавьте следующие пункты в свой список дел:
- Ешьте здоровую пищу
- Делайте зарядку по утрам
- Хотя бы один день в неделю постарайтесь не беспокоиться ни о чем. Один день!
- Трудитесь
- Чаще смейтесь
- Спите спокойно
- Повторяйте это каждый день
