Знаете, как вырастают здоровые психически люди?

Важность безоценочного принятия

Знаете, как вырастают здоровые психически люди? Психическое здоровье и благополучие формирируется во многом тогда, когда переживания ребенка не оспаривают и не ставят под сомнение.

Это значит, что на его фразу «Этот суп невкусный» ему можно дать очень разнообразные варианты ответа, от нежного «Ну как же невкусный, ты просто не попробовал»(читаем как «Ты чувствуешь неправильно») до радикального «Закрой рот и ешь» («Мне плевать на то, что ты переживаешь»).

Со взрослыми происходит ровно то же самое.

Когда тебе страшно, важно услышать, что ты имеешь право бояться и что от тебя не отвернутся. Когда ты злишься, важно, чтобы другой человек смог просто выслушать и покивать, не давая оценок (иногда лучший друг — это тот, кто слушает, и кивает, да).

Наличие в жизни человека, который умеет находиться рядом с твоими чувствами и не пытается что-то с ними сделать, переживается как очень ценное и наполнющее. Но что не менее важно — умение к самовалидации.