Знаете, как вырастают здоровые психически люди? Психическое здоровье и благополучие формирируется во многом тогда, когда переживания ребенка не оспаривают и не ставят под сомнение.
Это значит, что на его фразу «Этот суп невкусный» ему можно дать очень разнообразные варианты ответа, от нежного «Ну как же невкусный, ты просто не попробовал»(читаем как «Ты чувствуешь неправильно») до радикального «Закрой рот и ешь» («Мне плевать на то, что ты переживаешь»).
Со взрослыми происходит ровно то же самое.
Когда тебе страшно, важно услышать, что ты имеешь право бояться и что от тебя не отвернутся. Когда ты злишься, важно, чтобы другой человек смог просто выслушать и покивать, не давая оценок (иногда лучший друг — это тот, кто слушает, и кивает, да).
Наличие в жизни человека, который умеет находиться рядом с твоими чувствами и не пытается что-то с ними сделать, переживается как очень ценное и наполнющее. Но что не менее важно — умение к самовалидации.
То есть способность создавать внутри себя пространство безоценочного принятия. Иногда это все, чего не хватает.
Способности оставаться наедине с собой, способность быть самому себе опорой. Когда внутреннее пространство перестает быть зоной боевых действий, оказывается, что всего в нем уже достаточно для жизни. А если чего-то недостаточно, все равно можно найти способ с этим жить.
Автор: Ольга Сушко
Когда доверие рушится, надежда становится самым хрупким светом.
Втома і зрада сімейних надій розбивають серце.
Любовь сорок лет под угрозой жестокого недоразумения.
С девочками они познакомились в гарнизонном офицерском клубе. На дискотеке. Девочки подошли и пригласили посмотреть,…
Пенелопа Олеговна укладывала внука спать, когда в дверь позвонили. На пороге стояла соседка: миниатюрная, скрюченная…
Когда сімейні узи перетворюються на холодну війну.