Диетолог, медицинский специалист Елена Соломатина предупредила о блюде, от которого стоит отказаться во время новогоднего застолья.
И, по ее словам, лучше не подавать на праздничный ужин жареное мясо или утку. Лучше заменить горячее в таком случае на запеченное мясо курицы или рыбу.
Кроме того, следует разнообразить ваше овощное меню. Выбирайте некрахмалистые овощи: огурцы, листовые салаты, сельдерей. А что касается любимых традиционных новогодних салатов — оливье и сельди под шубой — то, постарайтесь минимизировать количество майонеза в их составе.
Еще лучшим решением будет заменить чистый калорийный майонез на его микс со сметаной в пропорциях один к одному.
Подавать горячее блюдо — курицу или рыбу — также можно со свежими овощами или же «на подушке» из запеченных овощей, а не с картофелем или крупами.
Попробуйте украсить стол яркими и полезными овощными салатами, разнообразные рецепты которых можно найти на просторах интернета.
А в качестве десерта идеальным выбором будут фруктовые варианты: например, сорбет из замороженных ягод.
Кроме того, его можно смешать с йогуртом и получится домашнее натуральное мороженое, добавила диетолог, как сообщает источник
Когда Вера пригласила нового кавалера Андрея на романтический ужин, она и представить себе не могла,…
Женя стояла у окна и задумчиво смотрела на дождь, который бил по стеклу. Её мысли…
Анна и Игорь познакомились пять лет назад на одной из вечеринок общих друзей. Их роман…
В тот день было жарко, даже несмотря на раннее утро. Я сидел на крыльце своего…
Светлана сидела на кухне, задумчиво глядя в окно. Она всегда была для своей младшей сестры…
Моя невестка, Наташа, всегда была энтузиасткой. Она любила изучать новое и пробовать себя в различных…
