Диетолог, медицинский специалист Елена Соломатина предупредила о блюде, от которого стоит отказаться во время новогоднего застолья.
И, по ее словам, лучше не подавать на праздничный ужин жареное мясо или утку. Лучше заменить горячее в таком случае на запеченное мясо курицы или рыбу.
Кроме того, следует разнообразить ваше овощное меню. Выбирайте некрахмалистые овощи: огурцы, листовые салаты, сельдерей. А что касается любимых традиционных новогодних салатов — оливье и сельди под шубой — то, постарайтесь минимизировать количество майонеза в их составе.
Еще лучшим решением будет заменить чистый калорийный майонез на его микс со сметаной в пропорциях один к одному.
Подавать горячее блюдо — курицу или рыбу — также можно со свежими овощами или же «на подушке» из запеченных овощей, а не с картофелем или крупами.
Попробуйте украсить стол яркими и полезными овощными салатами, разнообразные рецепты которых можно найти на просторах интернета.
А в качестве десерта идеальным выбором будут фруктовые варианты: например, сорбет из замороженных ягод.
Кроме того, его можно смешать с йогуртом и получится домашнее натуральное мороженое, добавила диетолог, как сообщает источник
— Я встречаюсь с Лилией, твоей сестрой, — произнёс незнакомец, затягиваясь сигаретой на кухне у…
Известный астролог Тамара Глоба раскрыла эксклюзивный прогноз на ближайшие три месяца, указав, что представители пяти…
Гороскоп исполнения желания на апрель 2025 года от знаменитого астролога, как пишет источник Апрель станет…
С 31 марта жизнь одного избранного знака Зодиака входит в новую, яркую стадию, полную захватывающих…
Специалисты рассказали, что принесет этот период представителям трех созвездий. Год Зелёной Деревянной Змеи, начавшийся еще…
Иногда нужно врезаться в чью-то машину, чтобы понять, кто ты для своей семьи на самом…
