Многие женщины, заметив первые морщинки, бегут делать уколы красоты. Однако справиться с этой проблемой поможет всего 1 простое упражнение, как пишет источник
Оно отлично потягивает шею и расслабляет грудино-ключично-сосцевидной мышцу (ГКСМ), которая проходит от ключицы по боковой стороне шеи к уху.
Напряжение в этой зоне влияет не только на шею, но и на овал лица.
По словам автора Дзен-блога «Healthy» (12+), из-за стресса, холода или плохой осанки эта мышца часто укорачивается.
В итоге шея становится короче и толще, появляются складки, лицо кажется отечным, ухудшается тон кожи и появляются брыли.
Чтобы расслабить ГКСМ и вернуть лицу свежесть и молодость, можно ежедневно делать простое упражнение:
Как выполнять:
Сядьте или встаньте, выпрямите спину.
Медленно наклоните голову влево и тянитесь ухом к плечу.
Задержитесь на 3–5 секунд.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите то же движение в правую сторону.
При желании можно аккуратно помочь себе рукой, слегка усиливая наклон.
Упражнение занимает всего пару минут, но при регулярной практике помогает разгладить шею, улучшить овал лица и даже снизить отеки. Главное — делать его бережно.
Какой ужасный миг, когда мечта могла разрушиться!
Смело разорвав цепи прошлого, она шагнула навстречу своей жизни.
Какая же сладкая радость — видеть семью вместе!
Лучше ждать своего, чем идти на компромисс.
По словам известного астролога Тамары Глобы, май станет периодом непростых испытаний для представителей трех знаков…
11 мая станет для Тельцов днём, который запомнится глубокими и значимыми переменами. Начало мая для…
