Categories: Диеты и фитнес

ТОП-5 лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

Источник

 

Новые статьи

  • Разное

Мой брат Hacтольko жaдный, что попpocuл poдителей 3apaнee Haпucaть 3aвещанue

Брат у меня всегда был человеком хитрым и расчетливым, но в этот раз он превзошел…

3 минуты ago
  • Разное

Тетka позapuлась Ha деньгu племяннuцы.

— Уж могла бы и поделиться, — шипела Лидия Борисовна. — Отдала бы добровольно деньги,…

2 часа ago
  • Разное

Отбиралa у внykoв едy paдu дeтей дочepu?

— Правильно дочь моя детей воспитывает, — философствовала Нина Марковна, — не то, что ты!…

8 часов ago
  • Разное

Отkaзался от матepu

— Если надумаешь навестить мать, приезжай без этой! — названивала сыну Марина Романовна, — видеть…

13 часов ago
  • Разное

Myж ocтавuл жeну paдu Moлодой

Николай и Галина стали встречаться еще в школе, когда им было по шестнадцать лет. С…

13 часов ago
  • Разное

— Сын – наш Hacледнuk, а ты kpyтucь caма, — 3aявuлu poдители

— Мы квартиру на Серёжу переписали сразу же, как ты замуж вышла, — объявила дочери…

13 часов ago