Нередко для желающих похудеть одним из самых трудных моментов в диете является полный отказ от сладкого. Включите в свой дневной рацион несколько ягод чернослива – и вы решите сразу несколько проблем.
Чернослив подходит для похудения лучше чем все остальные сухофрукты. Он содержит полезные сахара, которые не перейдут в лишние калории и не отложатся на талии, а вот от тяги к сладкому вы избавитесь.
Пищевые волокна, которыми также насыщен чернослив, улучшат перистальтику кишечника, организм очистится от шлаков, токсинов, нормализуется работа пищеварительной системы. Органические кислоты, которые поставляет организму чернослив, помогают расщеплению и сжиганию жиров, а пектин нормализует уровень сахара в крови.
Читаем также: Шок на китайской свадьбе: гости раздевают невесту при женихе!
Кроме всех перечисленных полезных свойств у чернослива есть еще одна приятная особенность – он способствует приглушению чувства голода. Одна – две ягодки чернослива перебьют аппетит и нарастающее чувство голода отступит. Вы сможете дождаться обеда или ужина не нарушая выбранного рациона питания. Чернослив можно добавить к любой выбранной диете, в разумных пределах конечно. Исключение – лечебные диеты, которые назначает врач.
Читаем также: Скончался легендарный клоун Олег Попов
Чернослив можно использовать как основной продукт питания во время разгрузочного дня. Нужно размочить чернослив в холодной кипяченой воде и в течение дня есть небольшими порциями по несколько штук каждые два – три часа.
Однажды весенним вечером, возвращаясь с работы домой, я заметила на обочине дороги скучающую кошку. Мурлыкающее…
Однажды, когда я вернулась домой после работы, я заметила, что мои любимые гели для душа…
Лена всегда знала, что ее решение выйти замуж так рано вызовет споры и неодобрение. Ей…
В том году мы с Сергеем взяли кредит на квартиру — наш первый собственный уголок.…
В нашем доме жил кот по имени Сэм. Сэм был не просто кот, он был…
Мой день начался не с кофе, а с диковинного обвинения в адрес моего кота Мурзика.…