Холестерин бывает полезным и вредным. Именно от вредного (холестерина низкой плотности) следует избавляться, замещая его веществом высокой плотности. Полезный холестерин в больших количествах содержится в жирных сортах рыбы:
Не менее полезны для ослабленного холестерином организма и орехи любых сортов. Несмотря на достаточно высокую жирность, орехи – это источник мононенасыщенных жирных кислот, оказывающих благотворное влияние на состояние крови и ее проходимость.Подобные жиры отнюдь не опасны и приносят только пользу, но при условии строгого дозирования продукта. Медики рекомендуют применять в пищу по 30 грамм орехов 5 раз в неделю. Орехи могут быть различные:
Для вывода излишков холестерина можно и нужно кушать грубую клетчатку, причем каждый день. Ее можно найти в таких продуктах:
Когда надежда угасла, выросло нечто невозможное.
Иногда потерять — значит наконец начать жить по-настоящему.
Нелёгкая правда вскроется там, где никто не ждёт.
Твёрдая решимость разрушила зыбкие семейные иллюзии.
Семь лет обмана, и внезапный перелом судьбы.
Разбитая семья, деньги и судьбоносные решения не оставляют надежды.