Гимнастика для детей: с какого возраста и в какие секции отдавать

Все дети без исключения нуждаются в умеренных физических нагрузках для полноценного развития. Задача родителей — направить высокую двигательную активность ребенка в организованное русло, которое впоследствии может стать не только средством улучшения здоровья, повышения общей физической подготовки и формирования личностных качеств, но и базой для будущей карьеры. 28 октября в России будут отмечать Всероссийский день гимнастики, дата была учреждена в 1999 году. В этот день большинство секций и спортивных школ проводят соревнования и дни открытых дверей, на которых все желающие могут познакомится с этим видом спорта. В День гимнастики портал MedAboutMe познакомит родителей с особенностями детского направления этого вида спорта, ведь гимнастика благодаря своему видовому многообразию может быть полезна как для физического развития детей обоих полов, так и для формирования их жизненных целей и приоритетов.

Гимнастика как вид физической активности имеет следующие направления: оздоровительная, преследующая своей целью укрепление иммунитета, сохранение здоровья и повышение двигательной активности детей. Это направление гимнастики имеет подвиды, например, ритмическую и гигиеническую, занятия которыми представляют собой выполнение упражнений с музыкальным сопровождением и без него. Оба вида оздоровительной гимнастики чаще всего используются в дошкольных и общеобразовательных учреждениях как деятельность, стимулирующая физическое развитие детей; спортивная, занятия которой являются не только средством физического воспитания активности детей, но и профессиональным спортом. Спортивная гимнастика, в свою очередь, имеет еще несколько разновидностей, некоторые из которых относятся к олимпийским видам спорта. Исходя из этого, становится очевидным, что требования к физическому развитию детей, желающих заниматься такой гимнастикой, значительно выше, чем при занятиях оздоровительными направлениями данного вида двигательной активности.

Спортивная. Этот вид гимнастики является олимпийским видом спорта. Заниматься им и участвовать в соревнованиях могут как мужчины, так и женщины, поэтому в секции по подготовке спортивных гимнастов принимаются дети обоих полов, начиная с 4-6 лет в зависимости от врожденных талантов. Спортивная гимнастика основывается на 7 основных упражнениях, выполняемых на следующих спортивных снарядах: разновысокие и параллельные брусья, турник, гимнастический конь и кольца, бревно, гимнастический мостик и ковер. Профессиональные выступления оцениваются членами жюри в составе 9 человек, один из которых — главный, а 8 — специалисты по работе на том или ином снаряде. Занятия спортивной гимнастикой способствуют физическому развитию детей обоих полов, этим и объясняется популярность данного вида спорта. К его недостаткам можно отнести высокий риск травматизма и строгий тренировочный режим, который должен стать образом жизни.

Художественная. Это тоже олимпийский вид спорта и им занимаются девочки, начиная с 3,5-4 лет. Выступления, выполняются сольно или командно, как со спортивными снарядами (скакалкой, обручем, булавами, лентой и мячом), так и без них. Соревнования отличаются изяществом, зрелищностью и оцениваются по таким параметрам: сложность выполнения элементов, входящих в представленную программу, артистизм и хореография, а также точность исполнения и отсутствие технических ошибок. Продолжительность выступления не превышает 90 секунд. Спортивная карьера художественных гимнасток завершается примерно в 16-17 лет и сопровождается серьезными ограничениями как в питании, так и в образе жизни, и этот факт необходимо учитывать, прежде чем записывать девочку в секцию художественной гимнастики. Занимаясь художественной гимнастикой, девочки могут развить гибкость и координацию движений, приобрести хорошую физическую форму, улучшить осанку и походку, а при наличии у ребенка врожденных талантов — стать профессиональной спортсменкой. Физическое развитие детей, желающих заниматься гимнастикой, проверяется тренером. Обычно он просит ребенка выполнить несложные упражнения на растяжку. Кроме физических данных, в гимнастике важную роль играет психологическая готовность ребенка заниматься этим видом спорта, слушаясь тренера.

стетическая гимнастика. Это командный вид спорта, сочетающий в себе хореографические и акробатические упражнения, а также танцевальные движения, выполняемые под музыку в течение 2-2,5 минут. Широкое распространение этот вид гимнастики получил в конце прошлого века. В секции, специализирующиеся на данном виде спорта, принимают детей с 4 лет. В команду входят 6 и более человек, синхронно выполняющих под музыку спортивно-хореографическую композицию без дополнительных спортивных снарядов, в которую входят следующие обязательные элементы: повороты, подскоки, прыжки, различные поддержки и танцевальные шаги, волнообразные движения и движения, напоминающие качели. Выступление оценивается командой судей по таким параметрам: техничность, артистизм, исполнение. Этот вид гимнастики менее травматичен, чем спортивная и художественная, поэтому это идеальный выбор для родителей, которые стремятся улучшить уровень физической подготовки детей, развить у них гибкость, силу, координацию, а также закалить характер, но опасаются травм.

Перед тем, как отдать ребенка на гимнастику, необходимо обязательно учитывать следующие рекомендации для родителей, составленные тренерами и руководителями спортивных школ, специализирующихся на гимнастике: необходимо обязательно обследовать ребенка у педиатра и других профильных врачей, чтобы определить состояние здоровья и наличие противопоказаний к занятиям гимнастикой. Детям, у которых диагностированы пороки сердца, диабет, сколиоз 3 и 4 степени, а также серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, миопия и другие проблемы со зрением, заниматься физическими нагрузками, характерными для гимнастики, запрещено; если у ребенка нет медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой, то следующие рекомендации для родителей — это выбор спортивной школы и тренера.

В провинциальных небольших городах часто выбор ограничивается одним спортивным кружком и несколькими тренерами, о профессионализме и личностных качествах которых обычно известно широкому кругу людей, родителей и детей. Именно эти критерии должны стать основными при выборе тренера. В больших городах, кроме личности тренера, следует также учитывать следующие факторы: перспективность и репутацию спортивной школы, ее месторасположение и стоимость обучения. Дополнительным критерием выбора спортивной секции, на который родители также должны обратить внимание, это политика руководства школы или кружка в случае болезни ребенка, а также система скидок и льгот. В одних секциях при предоставлении справки может делаться перерасчет в оплате, предусмотрена система льгот в зависимости от статуса семьи, а также возможна программа лояльности при посещении кружка двумя детьми из одной семьи.

В других спортивных школах никакой компенсации и льгот в таких случаях может не предусматриваться; еще одна важная рекомендация для родителей — следует быть готовыми к дополнительным финансовым расходам помимо тех, которые являются оплатой за обучение. Так, например, в большинстве случаев, кроме приобретения спортивной формы и инвентаря, родителям необходимо самостоятельно покупать костюмы для выступлений, спортивные снаряды и чехлы к ним, а также оплачивать все расходы, связанные со сборами и соревнованиями. Кроме того, к дополнительным тратам можно отнести расходы на бензин и парковку при доставке детей на тренировку. Полезная информация для родителей Занятия гимнастикой предполагают серьезную подготовку не только детей, но и их родителей. Они должны обеспечить ребенка всем необходимым для занятий этим видом спорта, а именно спортивным инвентарем, формой и предметами, которые способны сделать тренировки максимально комфортными и безопасными. Для занятий художественной гимнастикой необходимы следующие спортивные снаряды: скакалка, соответствующая росту ребенка; гимнастическая лента, длина которой может составлять от 5 до 7 метров. Размер держателя ленты, выполненного в виде палочки, обычно составляет 60-70 см; пластиковый или деревянный обруч диаметром 80-90 см и весом не менее 0,3 кг; мяч, изготовленный из пластика или резины, диаметром как минимум 20 см и массой — 400 г; булавы из пластмассы или дерева, длина которых не менее 50 см, а вес — 150 г.

Кроме спортивного инвентаря, родители должны приобрести следующие аксессуары: чехлы для спортивного инвентаря; эластичные бинты и бандажи, которые могут предотвратить получение растяжений и других травм, а также облегчить состояние и помочь продолжить работу, если травма уже получена; наколенники. Они являются практически таким же важным атрибутом гимнастки, как и спортивные снаряды, поскольку травма коленей — одна из самых распространенных в гимнастике. По этой причине родители должны обязательно позаботиться о защите коленных суставов ребенка и приобрести самые надежные наколенники; получешки, используемые для защиты пальцев ног. Рекомендуется приобретать кожаные модели. Но даже кожаные получешки в результате интенсивных тренировок быстро стираются и приходят в негодность, поэтому покупка обуви для занятий гимнастикой — это одна из постоянных статей расходов, и нужно учитывать и этот нюанс, отдавая детей на гимнастику; спортивная форма. Костюмов для занятий должно быть несколько: пара сменной спортивной формы для ежедневных тренировок, в которую входят лосины, купальник, гетры, изготовленные из качественных материалов, и костюм для выступлений, сшитый на заказ; утяжелители. Они необходимы для усиления нагрузки во время тренировок. Для занятий спортивной гимнастикой требуется приобрести весь вышеописанный список необходимых аксессуаров, кроме спортивных снарядов, поскольку они стационарно находятся в спортивном зале. Чтобы родителям было легче выбрать спортивную школу, нужно сначала обратить внимание на государственные школы, подчиняющиеся федерациям спортивной и художественной гимнастики, а также школы олимпийского резерва. Они есть в каждом регионе, а в Москве и Санкт-Петербурге сеть спортивных школ развита особенно широко.