Сон — один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье.
Недостаток сна может быть очень вреден. Но знаете ли вы, что спать наrишом ещё полезнее, чем в одежде?
Сон бeз одежды имеет массу физических и психологических плюсов! Вот лишь некоторые из них:
Защита от бактерий. Сон в голом виде препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.
Похудение. Когда вы спите нагишом, у вас понижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — откажитесь от пижамы.
Лучшее самочувствие. Контакт кожа к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнёром. Кроме того, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.
Приток энергии. Хороший, крепкий сон повышает уровень энергии, и в итоге у вас не заканчиваются силы посреди дня.
Утоление боли. Сон голышом способствует кровообращению и утоляет боль, особенно в области живота. А когда вы чувствуете себя уютно и у вас ничего не болит, вы крепче спите.
Восстановление кожи. Сон нагишом способствует восстановительным процессам кожи, потому что сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает питательные вещества. В результате повышается скорость обмена веществ. Поделитесь этими удивительными сведениями с друзьями и близкими!
Летом на дворе стояла неимоверная жара, какой не помнили даже старожилы. В такую погоду прямо-таки…
В тот пятничный вечер, когда Алла заметила на экране телефона входящий вызов от своей сестры…
Ольга всегда считала Ксению своей лучшей подругой. Они вместе прошли через университетские экзамены, первые серьёзные…
В семье Ивановых всегда были разные взгляды на финансы. Ирина, серьезная и практичная, старалась копить…
Виктор и Алла вот уже три года как женаты, и каждое лето одна и та…
В одном уютном городке, где все жители знали друг друга по имени, жила женщина по…