Categories: Диеты и фитнес

Элементарный способ похудеть, которым воспользовалась сама Кейт Миддлтон. Результат на лицо

Все мы восхищаемся прекрасной фигурой герцогини Кембриджской. Ее длинные стройные ноги и осиная талия являются предметом зависти вот уже несколько лет подряд. Самое интересное, что сама Кейт не изощряется странными способами похудения и не морит себя голодом. Весь секрет ее стройности в… правильном питании. Известная на весь мир диета Дюкана оказалась не просто действенной, но буквально волшебной палочкой для многих женщин. И Кейт Миддлтон не исключение. Такое питание включает в себя четыре этапа, в течение которых вы перестраиваете свой рацион питания.

Первый этап: Каждый день употребляйте по ложке отрубей, пейте не менее 2 л воды. В меню включите мясо, молочку, рыбу — все продукты должны быть натуральными. Можете не исключать любимые специи, приправы и соль. Запрещается потреблять любые овощи, фрукты, каши, продукты углесодержащие и, конечно же, никакого хлеба и сладостей.
Второй этап: Понемногу добавляем овощи, кроме морковки и гороха с картошкой. Теперь отрубей едим в два раза больше, то есть 2 чайные ложки.
Третий этап: Во время этого этапа вы можете есть свинину, баранину и гарнир из овощей. Один день в неделю устраивайте себе праздник — ешьте абсолютно все, что душе угодно.
Четвертый этап Как ни странно, но сам Дюкан называет этот период не просто этапом, а тем, что в итоге станет смыслом вашей жизни. Теперь вы можете потреблять любые продукты, но всегда помнить, что в рационе обязателен белок и необходимое количество воды. Надеемся, вам придется по душе такой простой вариант избавления от лишних килограммов.

Новые статьи

  • Разное

«Лучше бы Светочка была моей дочкой, у нее 5 стоит, а ты опять 2 получила»

Как только мать произнесла эти слова, воздух в комнате стал невыносимо тяжёлым. Меня звали Настя,…

7 часов ago
  • Истории

«Это мой кот! Я его люблю и нормально за ним ухаживаю» — призналась я свекрови

Марина всегда была независимой и занималась своим делом с полной отдачей. Работа в крупной компании…

7 часов ago
  • Истории

Мой муж — cky_пepдяй! Он тянул время и не покупал тур в Турцию, в итоге сказал, что у него нет загранпаспорта

Всё началось с того, что мы с мужем решили провести отпуск в Турции. Я уже…

12 часов ago
  • Истории

Пока я помогала родителям с продажей квартиры, моя сестра предумала новый план и мама ее поддержала

Всё началось, когда мои родители решили переехать в более тихий и спокойный район, ближе к…

13 часов ago
  • Истории

Дал другу денег в долг и потерял друга

Месяц назад мой друг Алексей попросил у меня занять денег. Обещал вернуть через неделю. Неделя…

13 часов ago
  • Истории

«Я подобрала кошку на улице, а она устроила мою личную жизнь»

Однажды весенним вечером, возвращаясь с работы домой, я заметила на обочине дороги скучающую кошку. Мурлыкающее…

1 день ago