Categories: Диеты и фитнес

Элементарный способ похудеть, которым воспользовалась сама Кейт Миддлтон. Результат на лицо

Все мы восхищаемся прекрасной фигурой герцогини Кембриджской. Ее длинные стройные ноги и осиная талия являются предметом зависти вот уже несколько лет подряд. Самое интересное, что сама Кейт не изощряется странными способами похудения и не морит себя голодом. Весь секрет ее стройности в… правильном питании. Известная на весь мир диета Дюкана оказалась не просто действенной, но буквально волшебной палочкой для многих женщин. И Кейт Миддлтон не исключение. Такое питание включает в себя четыре этапа, в течение которых вы перестраиваете свой рацион питания.

Первый этап: Каждый день употребляйте по ложке отрубей, пейте не менее 2 л воды. В меню включите мясо, молочку, рыбу — все продукты должны быть натуральными. Можете не исключать любимые специи, приправы и соль. Запрещается потреблять любые овощи, фрукты, каши, продукты углесодержащие и, конечно же, никакого хлеба и сладостей.
Второй этап: Понемногу добавляем овощи, кроме морковки и гороха с картошкой. Теперь отрубей едим в два раза больше, то есть 2 чайные ложки.
Третий этап: Во время этого этапа вы можете есть свинину, баранину и гарнир из овощей. Один день в неделю устраивайте себе праздник — ешьте абсолютно все, что душе угодно.
Четвертый этап Как ни странно, но сам Дюкан называет этот период не просто этапом, а тем, что в итоге станет смыслом вашей жизни. Теперь вы можете потреблять любые продукты, но всегда помнить, что в рационе обязателен белок и необходимое количество воды. Надеемся, вам придется по душе такой простой вариант избавления от лишних килограммов.

Новые статьи

  • Истории

“Тысяча лет спустя”

— Я встречаюсь с Лилией, твоей сестрой, — произнёс незнакомец, затягиваясь сигаретой на кухне у…

7 часов ago
  • Эзотерика

Такое пpoucxoдит лишь paз в 50 лeт: Taмapa Глобa Haзвалa 4 знака, для koторых отkpoeтся денeжный потok

Известный астролог Тамара Глоба раскрыла эксклюзивный прогноз на ближайшие три месяца, указав, что представители пяти…

2 дня ago
  • Эзотерика

3везды отkpoют свou oбъятuя: acтролor Глоба packpыла, у koro в апpeле 2025 года c6yдутся все Meчты

Гороскоп исполнения желания на апрель 2025 года от знаменитого астролога, как пишет источник Апрель станет…

2 дня ago
  • Разное

3axватывающий повopoт: 3везды решили, кто получuт kocмичeckue Hoвостu, Meняющue жuзнь k лyчшемy c 31 Mapта

С 31 марта жизнь одного избранного знака Зодиака входит в новую, яркую стадию, полную захватывающих…

2 дня ago
  • Эзотерика

Acтролоru пообещалu Tpeм 3нakaм Зодиака Heбывaлый ycпex в пepвой половuнe 2025 года по kuтайскомy ropockoпу

Специалисты рассказали, что принесет этот период представителям трех созвездий. Год Зелёной Деревянной Змеи, начавшийся еще…

2 дня ago
  • Истории

Получаю cooбщенue: «Мы yлетелu в Пapuж, 3aбудь о нас!»… Я молча пepekpыла uм достyп ko Bceм счeтам — и тут же paздался cлeзный 3вонok от Maтери

Иногда нужно врезаться в чью-то машину, чтобы понять, кто ты для своей семьи на самом…

3 дня ago