Диета по гороскопу

Овен (22 марта – 20 апреля)

Если вы родились под знаком барана, то, скорее всего, вы импульсивны, любите начинать новые проекты и способны выходить за рамки собственных возможностей. В плане диеты это означает, что часто можете приступать к ней без особого планирования. Ваш подход — сказать себе «Я смогу это сделать» и ждать немедленных результатов. Если они не появляются, вы теряете интерес и бросаете начатое дело. Помочь вам может диета-соревнование, к которой вы приступаете с кем-то вместе. Желание победить способно заставить вас очень стараться.

Совет: Фокусируйтесь на протеинах, а не на углеводах. Считается, что Овен контролирует мозг, а аминокислоты питают этот важнейший орган человеческого тела.

Телец (21 апреля – 21 мая)

Тельцы вне всяких сомнений любят поесть, а потому ограничивающие диеты делают их очень несчастными. Поэтому им рекомендованы диеты, не запрещающие продукты, а основанные только на здоровой пище. Также Тельцам желательно красиво сервировать стол, и убеждать себя, что здоровая еда способна доставлять не меньше удовольствия, чем какая попало. Хорошая новость: благодаря последовательности Тельцов, им главное начать диету, а далее они уже будут придерживаться ее, сколько нужно.

Совет: Тельцы нередко страдают от лишнего веса, а потому для них особенно важно контролировать количество съедаемого сахара и очень калорийной пищи.

Близнецы (22 мая – 22 июня)

Рожденные под знаком Близнецов любят делать одновременно как минимум два дела, поэтому идеальным для них будет сочетание диеты с программой тренировок. А поскольку Близнецы обычно придерживаются активного образа жизни, то сжигать лишние калории им довольно легко. А вот что для них трудно, так это придерживаться какого-либо режима питания длительное время — обычно их хватает всего на пару дней, а потом хочется попробовать что-то новенькое. Еще одна сложность: есть по режиму и не спеша, а не на ходу, как они это делают обычно.

Совет: Старайтесь не только рассказывать всем, что сели на диету, а еще и придерживаться ее. Избегайте фастфуда!

Рак (23 июня – 23 июля)

Ни для какого другого знака еда не имеет такого значения, как для Рака. Представители этого знака воспринимают пищу, как средство награды или наказания, или как инструмент для того, чтобы справляться с тяжелыми эмоциями. Правильная диета для Раков должна базироваться не на ограничениях, которые ассоциируются с наказанием, а на режиме. Причем, режим этот должен символизировать заботу и любовь к себе.

Совет: Ракам зачастую нужно отказаться от нездоровой пищи, к которой они привыкли с детства. Кроме того, они часто испытывают соблазн создавать запасы пищи, которую лучше исключить из диеты, и иногда «изменять» режиму с их помощью. Такие слабости, конечно, лучше не допускать.

Лев (24 июля – 23 августа)

Для Львов важно чувствовать себя героями, и способность придерживаться диеты вполне может питать это чувство. Спонтанность и самоуверенность Львов позволяет им с легкостью принимать новые планы здорового питания, наполняющие их новыми идеями и энтузиазмом. А сила характера помогает им соблюдать выбранный режим. Поскольку Львы очень любят похвалу, им желательно обзавестись группой поддержки — пусть ее члены почаще говорят им, какие они молодцы, и как позитивно диета отражается на их внешнем виде. И наоборот — критиканов и скептиков во время диеты лучше избегать.

Совет: Откажитесь от соусов, в которых содержится много углеводов, и замените их легкими маринадами.

Дева (24 августа – 23 сентября)

Дев отличает практичность и методичность, а потому у них очень хорошо получается составлять списки. А списки и планы с учетом калорийности и питательной ценности продуктов — лучшее подспорье в диете. Умных и скрупулезных Дев обычно не соблазняют диеты, обещающие фантастические результаты за неделю — представители этого знака не ищут легких путей. Проблемой для них может оказаться стремление к совершенству. Девам не следует быть слишком строгими в соблюдении диеты.

Совет: Во избежание аллергий старайтесь употреблять органические продукты. Созвездие Девы отвечает за кожу, а потому люди, рожденные под его влиянием, часто склонны к кожным заболеванием. Органическая пища без добавок и пестицидов может избавить от этой проблемы.

Весы (24 сентября – 23 октября)

Диет на свете так много, что Весам может быть сложно выбрать среди них одну единственную. А взявшись за одну, не менее сложно не соблазниться другой — которая может вдруг показаться более эффективной. Для Весов идея использования питания для совершенствования и придания себе еще более привлекательного вида кажется весьма соблазнительной. Придерживаться диеты людям, рожденным под знаком Весов, поможет привлечение лучшего друга или подруги — вместе веселее и всегда есть, о чем поговорить. Идеальный план питания для Весов — максимально сбалансированный.

Совет: Выбирайте продукты, богатые калием, такие как бананы, зелень, рыба и йогурт. Знак Весов отвечает за почки, а для их здоровья требуется поддержание правильного уровня калия в организме.

Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Сила воли у Скорпионов сильнее, чем у всех других знаков, а потому, садясь на диету, они практически наверняка ее выдержат. Если они уверены в конечной трансформации, то способны придерживаться даже самого строгого режима питания, вплоть до голодания. Наличие упорства, целеустремленности и обязательность помогает Скорпионам контролировать свои импульсы. Что интересно, представители этого знака не любят оповещать знакомых о своих диетических планах — им приятнее принимать комплименты, загадочно улыбаясь и не раскрывая свой секрет стройности.

Совет: Не забывайте есть пищу с большим содержанием клетчатки. Скорпион управляет желудочно-кишечным трактом, и считается, что Скорпионы часто страдают от запоров. Достаточное количество клетчатки с рационе поможет справиться с этой проблемой.

Стрелец (23 ноября – 22 декабря)

Любителям удовольствий Стрельцам диеты даются нелегко. Да, они знают, что жирным, соленым и сладким деликатесам можно найти более здоровые замены, но не любят отказываться от любимых блюд. С другой стороны, Стрельцы любят ставить и достигать своих целей, но теряют интерес, если не видят быстрых результатов. Чтобы не разочаровываться раньше времени, им лучше ставить перед собой реалистичные задачи, а также обязательно добавить к своей диете увлекательные физические активности.

Совет: Не лишайте себя вкусной пищи, которую вы так любите и цените — просто подберите более здоровые альтернативы любимым продуктам питания. Например, замените молочный шоколад черным, ну и, конечно, сократите его количество.

Козерог (23 декабря – 19 января)

Козероги умеют упорно работать над достижением своих целей, как никто другой. При этом они не будут ожидать от диеты мгновенного похудения и смогут выдержать любые ограничения, понимая, что чем строже режим, тем более явными будут результаты. Скорее всего, им, напротив, нужно будет следить за тем, чтобы не быть с собой слишком строгими, и не забывать, что здоровая еда тоже может быть удовольствием.

Совет: Козерог управляет зубами и костной системой, а потому для него критически важным является достаточное потребление кальция. Следите за тем, чтобы употреблять необходимое количество кальцийсодержащих продуктов.

Водолей (20 января – 19 февраля)

Водолеи любят делать все необычным способом. Рожденные под этим знаком изобретательны и обладают оригинальным мышлением, а потому для них лучше всего выбрать наиболее подходящий им режим, а затем индивидуализировать его под себя — сделать несколько отличающимся от обычного. Если Водолею становится скучно или он теряет интерес к выбранной диете, то он просто бросит ее, даже не оглянувшись. С другой стороны, если представитель этого знака решит сделать выбранный режим питания своим образом жизни, то это будет уже навсегда, и переубедить его будет невозможно. Приступая к диете, Водолеям стоит помнить об умеренности и контролировать тот момент, когда нужно остановиться.

Совет: Замените привычные алкогольные напитки имбирным пивом. Созвездие Водолея управляет кровообращением, а оно станет только здоровее, если исключить из рациона слишком много алкоголя и добавить стимулирующего имбиря.

Рыбы (20 февраля – 21 марта)

Рожденные под знаком Рыб мечтают о совершенстве, но найти идеальную диету им бывает очень сложно, и придерживаться ее — еще сложнее. Иногда они бывают слишком эмоциональными, и в этом состоянии начинают слишком много есть — или наоборот, забывают о питании. Для того, чтобы контролировать свое пищевое поведение и настроение было легче, им стоит записаться на йогу или заняться такой позитивной активностью, как танцы.

Совет: Следите за своим питьевым режимом, потому что иногда вы путаете чувство жажды с чувством голода.

Источник