День ублажения себя

Каждый человек раз в неделю — минимум, в две — должен устраивать день ублажения себя.

День ублажения себя принадлежит исключительно тебе. Даже самые любимых в этот день следует задвинуть подальше. Часов на 8, а то и побольше.

Выделите себе время, которое ни с кем не нужно делить. Выделите себе пространство, которое ни с кем не нужно делить. И займитесь тем, что доставляет вам удовольствие.

Можете растянуться на кровати и посмотреть кино. Можете сходить в ресторан и пообедать наедине с собой. Можете отправиться в салон красоты и почитать книгу, пока вам делают педикюр.
Главное — сосредоточиться на себе. Не болтайте с педикюршей. Не звоните никому из ресторана. Не отвлекайтесь на смс, когда на экране — фильм. Сейчас вы принадлежите только себе. Всецело и безраздельно. Вы расслабляетесь.

Зачем это нужно?

Общение, пусть и с приятными, пусть и с близкими людьми, требует вашей отдачи, участия, вовлечённости. Это забирает силы. Если вовремя не остановиться, не выдернуть себя из процесса коммуникации с внешним миром, можно перегореть, устать.

Такое ваше состояние губительно не только для вас, но и для тех, кто вам дорог. Вы пусты. Вы не согреваете, не вдохновляете, не радуете и не радуетесь сами.

Накапливается раздражение. Как у вас, так и на вас. Чем дальше — тем больше.

Вы начинаете заедать и запивать раздражение. Обрастаете комплексами, параллельно вываливая на близких всё больше и больше претензий.

Претензии — это страшно. Именно они убивают любовь. Не быт, не привычка. Любовь убивают претензии и связанная с ними боль, которую вы причиняете и которую испытываете сами.

Чтобы этого ни случилось, отдыхайте от общения. Даже если не чувствуете потребности побыть наедине с собой, делайте это через «мне не надо, я не хочу». Поверьте мне: со временем уединение станет вашим личном оазисом в суматохе дней.

Каждый день я уделяю себе, как минимум, полтора часа. Смотрю фильмы, читаю, гуляю. Раз в неделю я целый день посвящаю себе. Это меня наполняет настолько, что я становлюсь готова отдавать.

Научитесь проводить время наедине с собой. Покажите этот путь партнёру. И в вашей жизни появится больше свежего воздуха, больше радости, желания и вдохновения.

А вы часто бываете наедите с собой? Как проходят эти часы?

Лена Миро