Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка.
Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.
Чем полезен такой простой напиток?
Читаем также: Очередной Скандал с участием Распутиной
В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.
Читаем также:Медведь тонул в воде. От того, что сделал этот мужчина, бросает в пот.
Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.
Однажды весенним утром, когда солнце лишь начинало озарять уютный дом Марины на окраине города, зазвонил…
Анна всегда была человеком, который верил в силу записной книжки. Всё, начиная от списка покупок…
В одной маленькой деревушке, в уютном коттеджном посёлке, жили-были соседи, которые от всей души готовились…
Когда моя подруга Анна сообщила, что переезжает в новую квартиру и ей не хватает мебели,…
В небольшой деревенской избушке, украшенной старинными гобеленами и деревянными украшениями, жила бабушка Агата. В свои…
Ольга и Александр уже месяц ломали голову над тем, что подарить сыну Николаю и его…