Многие думают, что фрукты считаются полезными только из-за витаминов.
На самом деле их состав нутриентов, способных оздоровить организм, гораздо разнообразнее, не ограничивается только витаминами.
То же относится и к сухофруктам. Более того, концентрация микроэлементов в них в силу отсутствия влаги более существенная.
По словам диетологов, сухофрукты содержат такие ценные для организма питательные вещества, как белки, витамины, минералы и волокна.
Специалисты отмечают, что употребление сухофруктов помогает уменьшать количество съедаемой за день вредной пищи, — это дополнительно улучшает здоровье.
Какие сухофрукты эксперты оценивают как особенно богатые оздоровительными свойствами? Таковым, например, они считают чернослив – этот продукт идеален для восполнения энергии, необходимой телу.
Кроме того, в черносливе много минеральных веществ, особенно калия, способствующего снижению повышенного артериального давления.
Другой сухофрукт, сушеный инжир, эффективен для укрепления иммунной системы и более активного пищеварения.
Ученые настоятельно советуют употреблять сушеный инжир в качестве профилактики заболеваний легких.
Изюм рекомендуется употреблять при малокровии – он активизирует производство гемоглобина и эритроцитов.
Благодаря комплексному составу из минералов, ферментов и витаминов изюм окажется особенно полезным в сезон заболеваний, так как стимулирует организм более старательнее работать над созданием дополнительного уровня защиты от патогенов.
Знаменитый астролог Василиса Володина предрекает Козерогам год кардинальных перемен, сравнимый с мифическим возрождением Феникса из…
Известный астролог Тамара Глоба в своем прогнозе на май 2025 года отметила два знака зодиака,…
Сумрачное прошлое не отпускает, но кто смелый ещё освободит сердце?
Неужели доверие разрушает только тишина?
Ничто не предвещало, что тридцать лет совместной жизни обрушатся, как карточный домик.
Настоящая свобода приходит лишь тогда, когда ты осознаешь: дом — это не только стены, но…