На самом деле все не так сложно…Что успешные люди делают по вечерам

Давно известно, что успешные люди рано встают. Но что они делают по вечерам?

Загрузка...
Загрузка...

Никто не рассказывает,  чем они занимаются вечером. Рассказываем о 3 вещах, которые руководители и бизнесмены делают перед сном.

1. Они готовятся к утреннему штурму

Дипломат Бенджамин Франклин каждый вечер спрашивал себя: «Что я сделал сегодня? Какую пользу я принёс?». Он анализировал, что получилось, а что — нет. Он видел свои достижения и составлял план на следующий день. Во время сна подсознание может автоматически вас готовить к работе утром. Вы можете проснуться с хорошими идеями по решению запланированных дел.

2. Они рано ложатся спать, чтобы новый день начать раньше других

Многие успешные люди ложатся рано спать, чтобы раньше проснуться. Это их ключ к успеху. Пока другие спят — они уже работают. Это дополнительное преимущество. Например, главный редактор The Huffington Post Арианна Хаффингтон вечером пьёт чай, принимает ванну и выключает электронные гаджеты. Это позволяет ей расслабиться перед самым важным — сном.

Известно, что Людвиг ван Бетховен ложился спать в 9–10 часов вечера, а просыпался на рассвете. Также поступают: писатель Харуки Мураками, гендиректор Apple Тим Кук, председатель совета директоров Starbucks Ховард Шульц и другие.

3. Они спокойно проводят вечер

Успешные люди стараются провести вечер просто и спокойно. Важно сделать что-то приятное вечером перед сном — почитать книгу, провести время с семьёй или посмотреть любимый фильм.

5 простых шагов к лучшему завершению дня

1. Ложиться спать и вставать как можно раньше в одно время каждый день.

2. Выключать все электронные приборы (смартфон, компьютер, телевизор) как минимум за час до сна. Этот час посвятить чтению или общению с близкими.

3. Проанализировать прошедший день.

4. Составить план на утро.

5. Обнять подушку и заснуть.

Эти пять шагов помогут вам расслабиться перед сном, а подсознанию подумать о завтрашнем дне. Это повышает шансы на успех.

Автор: Максим Глазков