Эта быстрая тренировка занимает около 20 минут и заставляет работать все основные мышцы тела.

Сорокалетняя мама двух мальчишек похудела на 30 кг и стала топ моделью. Вот это сила воли!

Все мы мечтаем иметь красивый плоский живот, тонкую талию и не тратить на это слишком много времени. Планка — это феноменальное упражнение для всех мышц пресса, которое заставляет работать одновременно и верхний, и нижний пресс, и косые мышцы живота.

Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма

Знали ли вы… что масло облепиховых ягод, при приеме внутрь, посылает в мозг человека сигналы, заставляющие тело остановить набор ненужного жира?

Жирок, скопившийся вокруг талии, со временем становится серьезной проблемой. Эту зону достаточно сложно привести в порядок в силу физиологических причин. Физические упражнения для похудения живота и боков, приведенные в нашей статье, помогут вам убрать совершенно ненужный объем.

Неправильная посадка, поднятие тяжелой сумки с одной стороны, сглаженность поясничного изгиба приводят к болям и сжатию грудной клетки, тем самым в легких остается мало пространства, от чего страдает дыхание.

Что скажешь? Тебе больше нравится прежний вариант Анфисы Чеховой или стройная звезда?